<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Sarah Te Coach]]></title><description><![CDATA[Pour un monde de femmes épanouies et sereines !]]></description><link>https://www.sarahtecoach.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 05 Jun 2026 07:03:35 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.bloominserenity.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Plus de résolutions de nouvelle année, une autre approche pour changer durablement]]></title><description><![CDATA[Je déteste les résolutions. Oui, je l’ai dit, sorry, not sorry ! Bon, plus sérieusement,  détester  est peut-être un peu fort comme mot… Mais je pense sincèrement que les résolutions font partie de ces choses qui finissent par se retourner contre nous, plutôt que de nous aider à vraiment créer la vie que l’on désire. Pourquoi ? Il y a plusieurs raisons à ça, et je vais te les expliquer ici. Mais avant d’entrer dans le vif du sujet, j’aimerais clarifier ce que j’entends par “résolutions”, pour...]]></description><link>https://www.bloominserenity.com/post/plus-de-r%C3%A9solutions-de-nouvelle-ann%C3%A9e-une-autre-approche-pour-changer-durablement</link><guid isPermaLink="false">697acb1943bcd99bd1fc5594</guid><category><![CDATA[blog]]></category><category><![CDATA[Entrepreneure épanouie et sereine]]></category><pubDate>Thu, 29 Jan 2026 03:04:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_2f8c066fce424f73af15ee97a7c17535~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sarah</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Why I Don’t Set New Year’s Resolutions (And What I Do Instead)]]></title><description><![CDATA[I hate reolutions! Yep, I said it, and I’m not sorry! In all seriousness, hate  might be a strong word, but I really think resolutions are one of those things that end up playing against us, instead of helping us get to our desired life. Why? There are multiple reasons, and I’ll explain them now. But before we dive into that, I want to clarify what I mean by “resolutions” so we are all on the same page here. When I use the word resolutions  I’m taking about the new habits or actions we just...]]></description><link>https://www.bloominserenity.com/en/post/why-i-don-t-set-new-year-s-resolutions-and-what-i-do-instead</link><guid isPermaLink="false">697ac7724c1c36a19b766937</guid><category><![CDATA[Peaceful entrepreneurs]]></category><pubDate>Thu, 29 Jan 2026 02:49:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_2f8c066fce424f73af15ee97a7c17535~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sarah</dc:creator></item><item><title><![CDATA[The 3 things I wish every woman for a meaningful year]]></title><description><![CDATA[I’ve been reflecting about what I truly want and need for myself and what I genuinely wish for those who, like me, want to live a life of peace and serenity.
And it came down to these 3 things.
Three wishes I’d like to share with you today.]]></description><link>https://www.bloominserenity.com/en/post/the-3-things-i-wish-every-woman-for-a-meaningful-year</link><guid isPermaLink="false">696eff6ee4340f7772bc3fc5</guid><category><![CDATA[Peaceful entrepreneurs]]></category><pubDate>Tue, 20 Jan 2026 04:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_6f7c74b7e16942e18793882753f7430c~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sarah</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Les 3 choses que je souhaite à chaque femme pour une année pleine de sens]]></title><description><![CDATA[Qu’est-ce que je me souhaite vraiment à moi-même cette année, et qu’est-ce que je souhaite sincèrement aux personnes qui, comme moi, aspirent à une vie de paix et de sérénité ?

Et ça s’est résumé à trois choses.

Trois vœux que j’aimerais te partager aujourd’hui.]]></description><link>https://www.bloominserenity.com/post/les-3-choses-que-je-souhaite-%C3%A0-chaque-femme-pour-une-ann%C3%A9e-pleine-de-sens</link><guid isPermaLink="false">696effc6ebc060d4b7f831cf</guid><category><![CDATA[blog]]></category><category><![CDATA[Entrepreneure épanouie et sereine]]></category><pubDate>Tue, 20 Jan 2026 04:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_164d38ccf8b94f879c3a04786cf9248d~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sarah</dc:creator></item><item><title><![CDATA[4 tips to plan for the new year stress-free]]></title><description><![CDATA[For some people, planning can bring more stress than excitement, especially when it comes to something as big as planning a whole new year. Here are 4 tips to plan your new year calmly,  without stress or pressure.]]></description><link>https://www.bloominserenity.com/en/post/4-conseils-pour-planifier-une-nouvelle-ann%C3%A9e-sans-se-mettre-la-pression</link><guid isPermaLink="false">693390b5e92d703c3971b2cf</guid><category><![CDATA[Peaceful entrepreneurs]]></category><pubDate>Sat, 06 Dec 2025 02:11:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_5f4b614d54456d4a6e7859~mv2_d_5616_3744_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sarah</dc:creator></item><item><title><![CDATA[3 mistakes to avoid when planning a new year]]></title><description><![CDATA[3 mistakes to avoid when planning a new year so you avoid disillusion in 3 months]]></description><link>https://www.bloominserenity.com/en/post/3-mistakes-to-avoid-when-planning-a-new-year</link><guid isPermaLink="false">69338f3e97f83e7b7ea8c786</guid><pubDate>Sat, 06 Dec 2025 02:10:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_0bdf3628f51f4bf8a5e7b2465ec751ff~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sarah</dc:creator></item><item><title><![CDATA[8 tips for a calm and peaceful back-to-business season]]></title><description><![CDATA[It's back-to-business season, here are 8 tips to approach it with peace.]]></description><link>https://www.bloominserenity.com/en/post/8-tips-for-a-calm-and-peaceful-back-to-business-season</link><guid isPermaLink="false">693386727e393c37246032be</guid><pubDate>Sat, 06 Dec 2025 01:42:38 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_de66256acfa14218a817ff82bceb8637~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sarah</dc:creator></item><item><title><![CDATA[How to make a new routine feel easy (and actually stick to it)]]></title><description><![CDATA[A few tips on how to make a new routine feel easy and actually stick to it without frustration]]></description><link>https://www.bloominserenity.com/en/post/how-to-stick-to-a-new-routine-without-struggling</link><guid isPermaLink="false">69337da7f6bccb2bb27513a8</guid><pubDate>Sat, 06 Dec 2025 01:03:37 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/121d58_c69f13af62954d35bce7e94f69a35a90~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sarah</dc:creator></item><item><title><![CDATA[What's burnout and how to know if it's happening to you]]></title><description><![CDATA[Everybody has had a burnout, is having a burnout, is afraid of burning out… But what really is burnout? How do we recognize it from exhaustion? And how can you know if you're burnt out?]]></description><link>https://www.bloominserenity.com/en/post/what-s-burnout-and-how-to-know-if-it-s-happening-to-you</link><guid isPermaLink="false">693399edabd78d0068842e7a</guid><category><![CDATA[Peaceful entrepreneurs]]></category><pubDate>Fri, 05 Dec 2025 04:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/121d58_3b1eaf63092d44a0b2130793439d9984~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sarah</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Qu’est-ce que le burnout, et comment savoir si c’est ce qui t’arrive ?]]></title><description><![CDATA[Tout le monde a déjà fait un burnout, est en train d’en faire un, ou a peur d’en arriver là… Mais qu’est-ce que le burnout, vraiment ? Comment faire la différence entre un vrai burnout et une simple fatigue ? Et comment reconnaître si tu es concerné.e]]></description><link>https://www.bloominserenity.com/post/qu-est-ce-que-le-burnout-et-comment-savoir-si-c-est-ce-qui-t-arrive</link><guid isPermaLink="false">6933985404019cd6c2ca9090</guid><category><![CDATA[Entrepreneure épanouie et sereine]]></category><category><![CDATA[blog]]></category><pubDate>Fri, 05 Dec 2025 04:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/121d58_3b1eaf63092d44a0b2130793439d9984~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sarah</dc:creator></item><item><title><![CDATA[4 conseils pour planifier une nouvelle année sans te mettre la pression]]></title><description><![CDATA[Faire des plans peut parfois être source de frustration ou de pression, surtout quand il s'agit de planifier une nouvelle année, avec tout l'enjeu que ça peut représenter. Voici 4 conseils pour planifier ta nouvelle année sans te mettre la pression.]]></description><link>https://www.bloominserenity.com/post/4-conseils-pour-planifier-une-nouvelle-annee-sans-se-mettre-la-pression</link><guid isPermaLink="false">65a07d1c322af28daef207a0</guid><category><![CDATA[Entrepreneure épanouie et sereine]]></category><category><![CDATA[blog]]></category><pubDate>Fri, 12 Jan 2024 02:37:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_5f4b614d54456d4a6e7859~mv2_d_5616_3744_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sarah</dc:creator></item><item><title><![CDATA[3 erreurs à éviter quand tu planifies une nouvelle année]]></title><description><![CDATA[Les 3 erreurs à éviter pour préparer une belle nouvelle année et t'assurer de ne pas déchanter dans 3 mois]]></description><link>https://www.bloominserenity.com/post/3-erreurs-%C3%A0-%C3%A9viter-pour-planifier-une-nouvelle-ann%C3%A9e</link><guid isPermaLink="false">6582f9669f7c95e347a5cae6</guid><category><![CDATA[Entrepreneure épanouie et sereine]]></category><category><![CDATA[blog]]></category><pubDate>Wed, 20 Dec 2023 15:29:26 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_0bdf3628f51f4bf8a5e7b2465ec751ff~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sarah</dc:creator></item><item><title><![CDATA[10 amorces de journaling originales pour cultiver la gratitude]]></title><description><![CDATA[10 amorces de journaling originales pour intégrer la gratitude dans ton quotidien]]></description><link>https://www.bloominserenity.com/post/10-amorces-de-journaling-originales-pour-cultiver-la-gratitude</link><guid isPermaLink="false">6526ee2b186c93981a893be9</guid><category><![CDATA[Entrepreneure épanouie et sereine]]></category><category><![CDATA[blog]]></category><pubDate>Wed, 11 Oct 2023 19:26:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_b13cff7b46794fe3a6194cd16b2db218~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sarah</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Sérénité à la maison - comment utiliser ton intérieur pour créer un quotidien plus serein ?]]></title><description><![CDATA[les grands principes pour t'assurer que ta sérénité commence à la maison et que ton intérieur crée de la douceur dans ta vie ]]></description><link>https://www.bloominserenity.com/post/serenite-a-la-maison</link><guid isPermaLink="false">6509c83779a2a546d752e3ae</guid><category><![CDATA[Entrepreneure épanouie et sereine]]></category><category><![CDATA[blog]]></category><pubDate>Tue, 19 Sep 2023 18:45:13 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/121d58_6474287ba05d4d4fbdfff2c70a82313f~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sarah</dc:creator></item><item><title><![CDATA[8 conseils pour une rentrée sereine]]></title><description><![CDATA[8 conseils pour une rentrée sereine, sans frustration, sans épuisement]]></description><link>https://www.bloominserenity.com/post/8-conseils-pour-une-rentr%C3%A9e-sereine</link><guid isPermaLink="false">6501c1f2d6c9bc1c0e65c4ca</guid><category><![CDATA[Entrepreneure épanouie et sereine]]></category><category><![CDATA[blog]]></category><pubDate>Wed, 13 Sep 2023 04:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_de66256acfa14218a817ff82bceb8637~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sarah</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Maintenir ton système immunitaire en pleine forme en restant chez toi]]></title><description><![CDATA[Prends soin de toi et de ton système immunitaire avec ces quelques conseils : nutrition, exercice physique, sérénité et acceptation !]]></description><link>https://www.bloominserenity.com/post/maintenir-ton-syst%C3%A8me-immunitaire-en-pleine-forme-en-restant-chez-toi</link><guid isPermaLink="false">5e8b38dd90e2540017148108</guid><category><![CDATA[Entrepreneure épanouie et sereine]]></category><category><![CDATA[blog]]></category><pubDate>Mon, 06 Apr 2020 19:53:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/121d58_112e9287a33546c0af87e11b25d97324~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sarah</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Trouver une routine et s’occuper pendant le confinement]]></title><description><![CDATA[Peu importe que tu sois en télétravail ou en chômage partiel, voici quelques conseils pour t'aider à mieux vivre le confinement.]]></description><link>https://www.bloominserenity.com/post/trouver-une-routine-et-s-occuper-pendant-le-confinement</link><guid isPermaLink="false">5e8b168c83cd2c003b17313e</guid><category><![CDATA[Entrepreneure épanouie et sereine]]></category><category><![CDATA[blog]]></category><pubDate>Sun, 05 Apr 2020 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/121d58_f0a9e8fd975047bfb706f1d6fb794492~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_852,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sarah</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Mon interprétation des Yama et Niyama]]></title><description><![CDATA[Dans les Yoga Sutras de Patanjali, un des ouvrages de référence de la philosophie du yoga, sont exposées les 8 branches du yoga  : Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi. Les deux premiers piliers constituent un ensemble de « règles » à suivre pour vivre dans la philosophie yogique. Les Yama constituent des principes de conduite que l’on se fixe à soi, pour vivre en société. Les Niyama constituent plutôt des pratiques et des attitudes à mettre en place au...]]></description><link>https://www.bloominserenity.com/post/mon-interpr%C3%A9tation-des-yama-et-niyama</link><guid isPermaLink="false">5e5954c3349ce000186713ab</guid><category><![CDATA[blog]]></category><category><![CDATA[Du yoga pour plus d'harmonie]]></category><pubDate>Fri, 28 Feb 2020 18:13:17 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/121d58_9d4c62975539479aa3897ae8cfa6cc1f~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sarah</dc:creator></item><item><title><![CDATA[4 conseils pour enfin aimer le chien tête en bas]]></title><description><![CDATA[Aujourd’hui on parle de ma posture préférée – Adho Mukha Svanasana ou chien tête en bas ! Si tu as déjà assisté à un cours de Vinyasa, tu as forcément entendu le nom de cette posture une centaine de fois ! Avec le chien tête en bas, c’est « je t’aime, moi non plus » ! Aujourd’hui, je t'explique pourquoi moi, c’est ma posture préférée, et je te donne tous mes conseils pour la faire correctement et que votre histoire d’amour commence enfin ! Si si je te promets !! Les bienfaits de Adho Mukha...]]></description><link>https://www.bloominserenity.com/post/4-conseils-pour-enfin-aimer-le-chien-t%C3%AAte-en-bas</link><guid isPermaLink="false">5e594b3216cc7b00179d4bfc</guid><category><![CDATA[blog]]></category><category><![CDATA[Du yoga pour plus d'harmonie]]></category><pubDate>Fri, 28 Feb 2020 17:41:26 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/121d58_f7172b52d57c43848284b7b7998a29ce~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_611,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sarah</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Le yoga et le cycle féminin]]></title><description><![CDATA[Aujourd’hui nous abordons un sujet féminin ! Nous allons parler des recommandations pour pratiquer en phase avec le cycle féminin. Cette question fait l’objet de nombreuses discussions dans le monde du yoga, et c’est un de ces sujets où plus on cherche, plus on trouve des avis différents ! Pour moi, voici la démarche à adopter : apprenez à vous connaître, vous et votre cycle, et écoutez vous ! Restez à l’écoute de votre corps et faites ce qui vous fait du bien. Ceci dit, voici un peu plus de...]]></description><link>https://www.bloominserenity.com/post/le-yoga-et-le-cycle-f%C3%A9minin</link><guid isPermaLink="false">5e594172ebea140017528ccd</guid><category><![CDATA[blog]]></category><category><![CDATA[Du yoga pour plus d'harmonie]]></category><pubDate>Fri, 28 Feb 2020 17:13:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/121d58_a1ac3ec81c8140c6b0edf4952190ae19~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sarah</dc:creator></item></channel></rss>